红网时刻9月12日讯：9月12日上午，由长沙市卫生计生委主办，长沙市疾控中心（市健康教育所）承办的长沙市“全民健康生活方式日”活动暨“健康家庭”授牌仪式在长沙市公共卫生中心大楼举行。当天，长沙市首届“健康家庭”评选活动结果揭晓，“健康家庭”代表接受授牌。由长沙市疾控中心（市健康教育所）建设的全市首家“健康教育科普馆”也在今日正式开馆。

　　“健康家庭”评选活动历时1个半月，吸引了1万余户市民家庭，通过自荐或他荐的方式参与评。活动以科学文明的健康素养、舒适环保的家庭环境、良好的生活习惯等三个方面作为评选标准，经过市、区县（市）健康教育专业人员的审核、投票和市卫计委的审定、确认，最终产生了100户健康家庭和100户入围健康家庭，每个家庭获赠价值500元的健康大礼包。

　　活动现场，9个健康家庭代表向红网时刻记者分享了他们的健康“秘笈”。家住长沙市开福区四方坪街道的王振凤表示：“我家所在的社区有康乐中心、健康步道和健身器材，为居民提供了免费的运动场所；每天，我们和家人还会步行1万步。儿子也喜爱运动，一对双胞胎小孙子每天保证两小时的户外活动，一家人健康的爱好成就了健康的生活。”天心区文源街道的邹进一直坚持骑自行车上班，工作之余喜欢游泳，还常到野外写生；妻子喜欢舞蹈、唱歌；女儿从小培养学习跳舞、游泳、篮球、古筝；老爷子也是健身达人，拳法、太极、关公大刀样样精通，还拥有专业裁判证。

　　仪式结束后，活动参与人员一同走进了“健康教育科普馆”进行参观、体验。日常生活中怎么吃才健康？哪些不良的生活方式容易导致慢性病？关于健康生活方式的疑问在这里都能一一找到答案。

　　场馆内，一台能轻松测量出身体脂肪率、内脏脂肪指数和基础代谢等健康指数的体脂仪，吸引了在场人员关注。“体脂率不仅关系外在形象，对内在健康也有很大影响，”健康专家介绍道，“体脂率反映人体内脂肪含量的多少，是一个人胖瘦程度最直观、有力的数据。成年男性体脂率应保持在15%-18%，女性25%-28%之间，有效减脂应在力量训练的同时配合有氧运动。”

　　除了体脂仪，健康教育科普馆内的多媒体设备，还可以帮助参观者学习心理健康、慢性病预防控制、传染病防治与卫生应急等知识，阅览健康长沙丛书。馆内的多媒体教学设备还将在之后通过网络直播，开展科普讲座，让市民足不出户享受健康教育服务。

　　长沙市健康教育科普馆在每周一至周五的上班时间向市民免费开放，也可以根据社区、学校的需要安排专场活动，市民朋友可拨打0731-84785773预约参观。